A MEDIDA QUE VAMOS CRECIENDO Y VIVIENDO EXPERIENCIAS ADVERSAS LOS SERES HUMANOS TENDEMOS A CALIFICARNOS NEGATIVAMENTE POR LO QUE NECESITAMOS REPROGRAMAR LO QUE NOS DECIMOS . OS COMPARTO ESTE VIDEO QUE CREE JUNTO CON UN GRUPO DE PACIENTES ADOLESCENTES EN LA UNIDAD DE SALUD MENTAL INFANTO JUVENIL DEL HOSPITAL CLINICO SAN CARLOS DE MADRID EN EL CENTRO DE ESPECIALIDADES DE MODESTO LAFUENTE DONDE PASO CONSULTA. CADA UNA ELIGIÓ UNA AFIRMACIÓN DE LA CAJA DE PENSAMIENTOS DE ANA GÓMEZ (EMDR) Y UNA FOTO EN INTERNET Y ENTRE TODAS ELEGIMOS TAMBIÉN LA MÚSICA. SUPERPUSIMOS UNA AFIRMACIÓN DE UNA EN LA IMÁGEN DE OTRA COMPAÑERA, ASI CONSEGUIMOS UNA CREACIÓN GRUPAL .

OS RECOMIENDO HACER VUESTRA PROPIA LISTA DE AFIRMACIONES POSITIVAS Y REPETIRLAS LAS VECES QUE HAGA FALTA. A MEDIDA QUE LAS REPITAS TERMINARÁ PERDIENDO PESO AQUELLAS NEGATIVAS QUE SE INCRUSTARON EN TU MENTE AFECTANDO A TU VIDA Y A TUS EMOCIONES. Y TERMINARÁS CONSIGUIENDO UN CAMBIO EN TU AUTOESTIMA Y ANIMO.

Grupo tarde Mindfulness . D, A, L, E y C . ¡Buen trabajo chicas !